Apakah Anda Memiliki Pertanyaan?

Terapi Psikologi Untuk Kecemasan

Terapi Psikologi Untuk Kecemasan

Terapi Psikologi Untuk Kecemasan – Merupakan suatu hal yang wajar ketika kita menghadapi sebuah masalah yang dapat menimbulkan perasaan cemas namun jika rasa cemas ini terjadi secara berlebihan dan tanpa alasan yang kuat maka kita mungkin saja mengalami gangguan kecemasan.

Aktivitas keseharian seseorang menjadi sangat terganggu manakala gangguan kecemasan dan perasaan khawatir yang berlebihan ini menjadi tidak terkendali, apalagi jika hal ini terjadi dalam jangka panjang.

Gangguan kecemasan yang berlebihan ini sering di sebut dengan Generalized anxiety disorder di tandai dengan rasa khawatir dan ketegangan yang berlebihan dan berlangsung secara persisten dan memiliki kecenderungan yang tidak terkendali.

GEJALA FISIK GENERALIZED ANXIETY DISORDER

Gejala – gejala fisik seperti gelisah, tegang, sulit berkonsentrasi dan kesulitan tidur merupakan hal- hal yang dialami oleh seseorang ketika mengalami gangguan menyeluruh (Generalized anxiety disorder)

Beberapa keluhan utama seperti sesak nafas, jantung berdebar, gangguan lambung yang berkepanjangan merupakan keluhan utama yang kerap di alami oleh penderita gangguan kecemasan menyeluruh sehingga membuat penderita menjadi binggung dengan yang dialaminya dan ini merupakan bahasan yang menarik untuk di gali lebih dalam.

Baca Juga : CEMAS KARENA PUTUS NIKOTIN ?

TERAPI PSIKOLOGI UNTUK KECEMASAN

Sebenarnya ada cara yang mudah untuk mengatasi kecemasan yaitu dengan menciptakan rutinitas yang sehat dan menerapkan gaya hidup yang sehat, memperbaiki gaya hidup merupakan langkah pertama dalam penanganan gangguan kecemasan menyeluruh.

Selain hal tersebut penanganan gangguan kecemasan berlebihan umumnya dapat dilakukan dengan psikoterapi, terapi perilaku, terapi relaksasi dan Terapi Holistik yang di kembangkan oleh Griya Holistik yang mencakup berbagai aspek diantaranya adalah aspek pengendalian emosi penderita gangguan kecemasan, informasi lebih lanjut mengenai hal ini dapat menghubungi Halo Holistik melalui nomor 0812-94-2727-69 (Call/WA)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

error: Content is protected !!