Terapi agar tidak mudah panik – Tuhan memberikan perasaan cemas dalam diri manusia agar manusia dapat lebih bermawas diri, jadi sebenarnya perasaan cemas merupakan suatu hal yang biasa saja dan wajar, namun jika perasaan tersebut terlalu sering terjadi dan berlebihan tanpa alasan yang kuat, maka bisa saja kita mengalami sebuah kondisi yang disebut dengan gangguan kecemasan.
Dalam jangka panjang, gangguan kecemasan atau perasaan khawatir yang berlebihan menjadikan tak terkendali sehingga sangat menganggu aktivitas kesehariannya. Gangguan kecemasan yang berlebihan dan berlangsung secara persisten dan cenderung tidak terkendali sering di sebut dengan Generalized anxiety disorder (GAD).
Baca Juga : Cemas Karena Putus Zat Nikotin
GEJALA FISIK GENERALIZED ANXIETY DISORDER
Gejala – gejala fisik seperti gelisah, tegang, sulit berkonsentrasi dan kesulitan tidur merupakan hal- hal yang dialami oleh seseorang ketika mengalami gangguan menyeluruh (Generalized anxiety disorder)
Beberapa keluhan utama seperti sesak nafas, jantung berdebar, gangguan lambung yang berkepanjangan merupakan keluhan utama yang kerap di alami oleh penderita gangguan kecemasan menyeluruh sehingga membuat penderita menjadi binggung dengan yang dialaminya dan ini merupakan bahasan yang menarik untuk di gali lebih dalam.
TERAPI AGAR TIDAK MUDAH PANIK
Untuk mengatasi gangguan kecemasan yang menyeluruh ada cara yang mudah yaitu dengan menerapkan rutinitas yang sehat dan memperbaiki gaya hidup sebagai langkah awal untuk mengatasi gangguan kecemasan menyeluruh.
Psikoterapi, Terapi Perilaku dan Terapi Relaksasi merupakan terapi yang sering dilakukan untuk mengatasi gangguan kecemasan, namun Griya Holistik memiliki metodenya sendiri yang boleh dikatakan mencakup aspek – aspek penting, untuk itu dapatkan informasinya melalui nomor 0812-94-2727-69 (Call/WA)
